Menu Diet Mayo Sederhana Terbukti Sukses 100%

Menu Diet Mayo Sederhana Terbukti Sukses 100% – Apakah Anda merasa kelebihan berat badan? Atau bahkan sudah mencapai tahap obesitas? Jika ya, olahraga menjadi solusi klasik yang biasa disampaikan beberapa orang atau pakar kesehatan. Ada juga pilihan berbagai macam metode diet yang sedang digandrungi terutama oleh kaum muda. Salah satunya yaitu diet mayo.

Menu diet mayo adalah salah satu metode diet yang sangat popular di seluruh dunia karena banyak yang sudah membuktikan keberhasilannya. Pertanyaannya adalah apakah sudah semua orang memilih menu yang tepat untuk menjalankan metode diet ini? Nah, berikut adalah menu untuk menjalankan program diet mayo selama 12 hari dengan benar dan lezat.

Menu Diet Mayo

Menu Diet Mayo Sederhana

  1. Menu hari pertama dan ke – 8:

Saat sarapan, minum 1 gelas teh atau kopi yang dapat Anda tambahkan gula namun tidak dengan susu. Dilanjut dengan 2 buah telur rebus dan 1 tomat + bayam yang direbus untuk makan siang. Kemudian, untuk makan malam, Anda boleh mengonsumsi 150 gr daging bakar tanpa kulit yang dapat disajikan bersama daun selada + perasan air jeruk lemon atau jeruk nipis dan minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan.

  1. Menu hari kedua dan ke – 9:

Menu untuk sarapan masih sama seperti menu pada hari pertama, dan saat makan siang kurang lebih sama seperti menu makan malam pada hari pertama. Lalu, makan malamnya dapat ditemani dengan daging ayam rebus tanpa bumbu dengan 1 gelas yoghurt.

  1. Menu hari ke – 3 dan ke – 10:

Menu untuk sarapan masih sama dengan menu sarapan di hari – hari sebelumnya. Kemudian saat makan siang, konsumsi daun seledri yang telah dikukus, 1 buah segar, serta 1 buah tomat. Makan malamnya dapat mengonsumsi 2 buah telur rebus atau daging ayam rebus yang dicapur air perasan jeruk lemon beserta minyak zaitun sebanyak 1 sendok teh.

  1. Menu hari ke – 4 dan ke – 11:

Menu untuk sarapan masih sama dan makan siang dapat mengonsumsi 1 buah telur rebus, jus wortel, serta keju sebanyak 60 gram. Makan malam hanya dengan buah saja.

5. Menu hari ke-5 dan ke -10

Menu selanjutnya yakni dengan mengonsumsi parutan wortel dengan taburan perasan jeruk nitrum, dan juga rebusan daging ayam 1/4kg dengan sedikit saos mentega tawar serta selada.

6. Menu hari – 12:

Sarapan dengan menu yang sama pada hari – hari sebelumnya, dan lanjutkan dengan mengonsumsi daging rebus atau daging bakar untuk makan siang. Saat malam, hanya minum air putih saja atau tidak makan sama sekali.

Baca juga : Resep Cara Membuat Jus Tomat Paling Enak

Nah, selesai sudah tantangan diet mayo selama 12 hari untuk menurunkan berat badan. Pada hari berikutnya, Anda sudah bisa makan dengan normal lagi. Demikian menu diet mayo yang praktis dan lezat. Semoga berhasil.

Menu Diet Mayo Sederhana Terbukti Sukses 100% | Aurah Nurul Hidayah | 4.5